Waffle saudável e proteico.
Daniel Pingret • 11 de setembro de 2024
Waffle saudável e proteico.
Receita que fez sucesso no meu story essa semana: Waffle saudável e proteico.
Ingredientes:
- 1 ovo;
- 20g de tapioca;
- 1/2 banana amassada (o resto pico sobre a massa depois);
- 1 pitada de sal;
- 1/2 colher de café de fermento em pó.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes até que estejam bem incorporados e coloque na waffle maker e deixe até dourar!
Coloque em cima os toppings que preferir, costumo colocar mel, banana ou geleia de frutas vermelhas!
Cheesecake saudável e prático
French Toast Proteica
Waffle saudável e proteico.
Bolo de cenoura mais saudável que os tradicionais e igualmente gostoso.
Empadinha saudável de carne moída:
This is a subtitle for your new post
Ideia de sobremesa de Páscoa com apenas TRÊS INGREDIENTES pra aproveitar junto com a família! Uma das MELHORES receitas que eu postei nesse Instagram! Ingredientes: 🍫 100 gramas de chocolate amargo ( o meio amargo fica uma delícia também, vai da sua preferência); 🍫 2 ovos inteiros; 🍫5 gramas de manteiga com sal; Modo de preparo: Derreta o chocolate em banho maria ou no microondas, tomando cuidado para não queimar. No liquidificador, bata todos os ingredientes, incluindo o chocolate derretido. Por fim, unte as forminhas com manteiga e coloque no forno ou na airfryer a 180° por cerca de 7 minutos. Ps: o tempo pode variar de acordo com a potência do seu forno, fique sempre de olho. Quando a massa começar a crescer, espere um pouquinho e desligue. Esse é o segredo! Rendimento: 4 porções 🐰♥️ Desejo a todos uma excelente Páscoa, aproveitem esse momento sem culpa!
Uma opção de farofa saudável pra quem, assim como eu, não abre mão desse prato!
⠀
Ingredientes:
⠀
- 1 xícara de chá de farelo de aveia;
- 2 ovos inteiros;
- 1/2 cenoura ralada;
- 20 gramas de uva passa;
- 1 colher de sopa de azeite extravirgem;
- 1/2 cebola picada;
- 1 dente de alho;
- Sal e temperos a gosto ( utilizei páprica e pimenta do reino);
⠀
Modo de preparo:
⠀
Em uma frigideira coloque o azeite e refogue o alho e a cebola até dourar. Em seguida, adicione a cenoura e os ovos e mexa sem parar. Quando virarem ovos mexidos, adicione a uva passa e o farelo de aveia e misture bem! Por último, é só temperar com sal e os temperos da sua preferência!